En resumen

Este taller se trata de conectarte con lo que te sucede internamente. La herramienta que vamos a usar para eso en este módulo se llama “Expresión honesta” y compone el conjunto de herramientas de la Comunicación No Violenta, una forma de comunicación desarrollada por un psicólogo y mediador estadounidense llamado Marshall Rosemberg.

La expresión honesta se compone de 4 pasos. Estos pasos nos ayudan a ordenar la ensalada que se nos hace cuando queremos compartir lo que nos pasa.

Estos cuatro pasos son:

1. Describir de manera objetiva lo que sucedió. (Da contexto para…)

2. Entrar en contacto con los sentimientos en relación a esa situación. (Dan pistas para…)

3. Identificar las necesidades presentes en esa situación. (Dan la base para…)

4. Hacer un pedido concreto para atenderlas.

¡Quedate que en los próximos módulos vamos a estar explorando en detalle cada uno de esos pasos!